اثرات اعتیاد به پورنوگرافی و ترک پورن
اثرات اعتیاد به پورنوگرافی و ترک پورن
تماشای پورن امروزه بسیار زیاد همهگیر شده، محتوای جنسی واضحی که در زندگی واقعی طبیعتاً به دید عموم مردم قرار نمیگیرد، خب مسلماً برای خیلی از افراد جالب و تحریککننده به نظر میرسد که امروزه شده یک سرگرمی دربین جوان و نوجوان، که متاسفانه در اکثر مواقع بصورت اعتیادگونه است. طبق مطالعات تماشای پورنوگرافی در مردان بیشتر از زنان است، اما در هر صورت عادت کردن به این عمل اشتباه میتواند زندگی یه شخص را مختل کند و تاثیر بدی بر زندگیش بگذارد.
پورنوگرافی چیست؟
پورن یا محتوای مستهجن به هرگونه فیلم و تصاویر جنسی که بطور واضح و روشن به اشتراک عموم مردم گذاشته شود به جهت تحریک جنسی گفته میشود.
هدف از دیدن پورن رسیدن به تحریک جنسی و لذتی کاذب است، همانطور که یکی از سایتهای معروف پورنوگرافی در سال ۲۰۱۸ اعلام کرد، حدود ۹۲ میلیون نفر بازدیدکننده داشته اند که امروزه قطع بر یقین بسیار بیشتر هم شدهاند همانطور که شبکه های اجتماعی و دسترسی به اینترنت بیشتر شده است و افراد سودجویی که از این راه درآمدهای زیادی را بدست میآورند.
چرا به فیلمهای پورن اعتیاد پیدا میکنیم؟
اعتیاد به پورنوگرافی باعث آسیبهای جسمی و روحی متعددی میشود و قطعاً نیاز به درمان دارد، اگرچه خیلی از افراد این اعتیاد را مخرب نمیدانند اما توجه داشته باشید، اثراتی که اعتیاد به پورنوگرافی بر یک شخص وارد میکند چیزی مانند اثرات اعتیاد بر موادمخدر است.
هرکسی از وابسته شدن خودش خبر دارد، زمانی که متوجه شدید قادر به کنترل خودتان نیستید و ناخودآگاه به سمت این تصاویر مستهجن کشیده میشوید، آنجاست که اعتیاد پیش آمده و در هر زمان از زندگی امکان این وابستگی وجود دارد چه نوجوان چه جوان و چه حتی در زندگی متاهلی، پس اعتیاد به این تصاویر مختص سن و سال خاصی نیست و هر زمان از زندگی باید مراقب این موضوع باشید.
علائم و نشانههای اعتیاد به پورن
•شخص در مکانهایی که حتی احساس خطر میکند مثل سرکار و حتی محیط مدرسه و دانشگاه، فیلم های پورن را تماشا میکند.
•ازمسئولیت های خودش چشمپوشی میکند تا زمان کافی برای تماشای پورن داشته باشد.
•بعداز دیدن فیلمهای پورن احساس خجالت و گناه دارد و خودش را سرزنش میکند اما همچنان به دیدن آنها ادامه میدهد.
•آنها همیشه احساس کمبود و خلا در زندگی دارند، و تا زمانی که فیلم پورن تماشا نکنند این کمبود جبران نمیشود و آرام و قرار ندارند.
•تماشای پورنوگرافی باعث میشود تا از احساساتی مانند غم، اضطراب، بیخوابی و مشکلات روانی خود دوری کنند.
•شخص اشتیاق و علاقهاش را نسبت به رابطه جنسی از دست میدهد.
•کاهش علاقه و سردمزاجی در رابطهی زوجین اتفاق میافتد و یک زندگی سرد با احساست عاطفی ضعیف که حائز اهمیت بسیاری است.
تاثیر تماشای پورن بر روی مغز
طبق تحقیقات، پورنوگرافی به قسمتی از مغز تاثیر میگذارد که موادمخدر و الکل به آن قسمت آسیب میزنند. محققان دانشگاه کمبریج با استفاده از تصویر برداری امآرآی از روی مغز افرادی که پورن تماشا میکردند، تشخیص داده شد که پورنوگرافی بخشهایی از مغز را مورد هدف قرار میدهد که مسئول خلاقیت و شادمانی یک شخص است. پورنوگرافی سطوح بسیار زیادی از دوپامین و تستوسترون را در مغز آزاد میکند که تماشای مکرر آنها شخص را از لذت زندگی واقعی بشدت دور میکند و ادامه همین روند، توانایی طبیعی مغز را برای تولید دوپامین مختل میکند، و همین موضوع باعث پیدایش افسردگی و اضطراب و مشکلات روحی و روانی متعددی میشود.
راه و روش ترک پورن
بزارید راحت باشیم، ترک کردن پورن واقعاً راحت نیست، تحریکها و فشارهای جنسی بسیار زیاد است و زمانی کم میشود که مسیرهای جنسی ساخته شده در مغز با پرهیز کردن ما به مرور زمان ضعیف و ضعیفتر شوند.
میدونید ترک پورنوگرافی در حقیقت سیمکشی دوباره مغزه، به نحوی که باید سیمهای قدیمی را برداشته و جدیدها را وارد مغز کنید و آنهم چیزی نیست جز مسیرهایی که کارهای عادی زندگی و عادتهای مثبت زندگی است و باید جایگزین مسیرها و عادتهای جنسی در مغز شوند.
طبیعتاً اوایل برایتان سخت است و مغز شمارا مجبور میکند که خوراک همیشگیش را به آن برسانید، وهمچنین اوایل ترک احساس کمی افسردگی دارید و حالات روحی عجیب به سراغتان میآید، پس تعجب نکنید و به مسیرتان ادامه دهید، تقریباً بعداز گذشت ۲ماه فشار جنسی شما کمتر و کمتر میشود و احساسات خیلی بهتری بدست میآورید، فقط باید صبور باشید تا شرایطتان به ثبات برسد.
راهکار برای ترک پورن
- ابتدا کمی با خودتان فکر کنید وصادقانهام فکر کنید که چرا میخواهید پورن را ترک کنید؟ چه مشکلاتی برای شما بوجود آمده؟ دچار چه عوارضی شدهاید؟ و اگر ترک کنید چه مزایایی براتون داره یعنی پس از درمان و ترک پورنوگرافی چه تغییراتی در زندگی شما و سلامت جسمی و روحی شما ایجاد میشود؟
بله… تمام این سوالات، و پاسخ صادقانه دادن به آنها انگیزه و امید شمارا بیشتر میکند.
•وقتی یک عادت اشتباه ترک میشود، بهتره که چیز دیگهای جایگزینش کنید، تا هم اینکه سرتان گرم باشد و هم موضوع جدیدتری یاد بگیرید، ورزش و یادگیری یک مهارت جدید که به آن علاقه دارید بهترین جایگزین است.
•باید پاکسازی کنید، بله پاکسازی کامل، دقیقا شبیه به شخصی که اعتیاد به موادمخدر و سیگار داشته و میخواهد ترک کند، حال باید تمام ته سیگارها، تمام خاکسترها و پاکتها و حتی بوی این مواد رو از محیط اطراف خودش دور کند و به نحوی آنها را از بین ببرد، چراکه کوچکترین موضوع باعث تحریک وی میشود، و دقیقا برای ترک پورن هم باید تمام و کمال موارد تحریککننده را از خودتان دور و پاکسازی کنید، شاید یک عکس معمولی، یک متن، یک صوت، گروه یا کانال در شبکه های اجتماعی، خودتان بهتر میدانید با چه چیزی تحریک میشوید، کمی فکر کنید و همه آن ها را از دور و اطراف خودتان نابود کنید.
•نحوهی رمزگذاری برای سایتهای پورن را یاد بگیرید، رمزی بگذارید که خودتان ندانید و یا از بلاک پورنها استفاده کنید، تا مدتی دسترسی به این سایت ها نداشته باشید وسوسه شما کمتر است.
•کمی فکر کنید، آیا واقعا نیاز به اینترنت دارید؟ یا فقط برای سرگرمی از اینترنت استفاده میکنید؟ اگر واقعا نیازی ندارید اینترنت خودتان را شارژ نکنید هیچ اتفاقی پیش نمیآید مطمعن باشید، در غیر این صورت اگر کار اینترنتی دارید از بسته های ساعتی استفاده کنید و کامپیوتر خودتان را در محیطی بگذارید که جلوی چشم باقی افراد باشد، این راهکارها همه بستگی به تصمیم و انتخاب شما دارد که انجام بدهید یا نه
•خودتان را گول نزنید،کوچکترین متن، عکس، فیلم و حتی صوت امکانش هست که شمارا تحریک کند و بسمت پورن ببرد، پس برای حتی یکلحظه کوچک هم غفلت نکنید، وقتی میدانید بیشتر در خلوت خودتان و یا در شب تحریک میشوید باید برای این زمان و مکان برنامه بچینید که هم تنها نباشید و هم تا قبل از اینکه خواب به شما غلبه نکرده وارد رختخواب و اتاقتان نشوید
•سعی کنید بیکاری و تنهایی خودتان را به حداقل برسانید، بیشتر تحریکپذیریها در زمان تنهایی اتفاق میافتد ودقیقا بیکاری و تنها بودن مکمل همدیگر هستند، یعنی هرچقدر بیکاری فرد زیاد باشد طبیعتاً تنهایی او بمرور زیادتر میشود، درنتیجه فشارهای جنسی و افکار شهوتگرا هم بسیار زیاد افزایش مییابد.
بهتر است کاری برای خودتان درست کنید، سرخودتان را گرم کنید و روابط خودتان را با دوستان و آشنایان بیشتر کنید، به دنبال کسب یک مهارت جدید باشید تا حواستان به سمت همان کار باشد، در هرصورت باید تایم خالی خودتان را به حداقل برسانید تا از گزند افکار جنسی در امان باشید.همانطور که میدانید در اکثر مواقع پورن و خودارضایی باهم اتفاق میافتد و کنترل کردن هردو بسیار مشکل است
برای اینکه بتوانید خودارضایی را کنترل و مدیریت کنید حتما از خواندن این قسمت(……………) غافل نشوید.شماهم در پورنوگرافی شریک هستید اگر…
بر اساس تحقیقات انجام شده درباره جامعه آماری افرادی که در صنعت پورن فعالیت دارند، اکثر آنها مورد سو استفاده جنسی هستند و از آنها بهعنوان بردههای جنسی استفاده میشود، در حالیکه آنچه در فیلمها مشاهده میشود آن است که آنها در حال لذت بردن از اجرای نقش خود هستند تا از یاد ما ببرند که در تحت چه ظلم و ستمی هستند.
بر اساس آمار اف بی ای هر ماه سیصد کودک بهجهت بهرهبرداری جنسی، قاچاق میشوند و قاچاق جنسی سریعترین جرم در حال رشد است.
باید بهخود همواره یادآور شویم که با نگاه کردن به اینگونه فیلمها چگونه به صنعت پورن ناخواسته کمک میکنیم و باعث اسارت انسانهای دیگر میشویم. اگر این صنعت مخاطبی نداشته باشد، دیگر کسی نمیتواند به جهت طمع و پر کردن جیب خود از جان و روان انسانهای دیگر بهرهجویی کند. هر یک به سهم خود در این آتش مشتعل که جان و روان انسانها را میسوزاند، مسئول هستیم و نمیتوانیم با ادعای ناآگاهی از آنچه در حال وقوع است، از سهم خود در روشن نگاه داشتن این آتش شانه خالی کنیم.
تفکر در این موضوع خود میتواند بزرگترین انگیزه فرد برای پرهیز از پورنوگرافی باشد.(به اندازه خودمان در این صنعت کثیف شریک نباشیم)
دیدگاهتان را بنویسید
برای نوشتن دیدگاه باید وارد بشوید.